KRUGLUGER Manuela

 

 

Körpergrösse:

174 cm

Körpergewicht:

66-85 kg

Trainingsbeginn:

1990

 

Bestleistungen:

 

Kniebeuge:

  155.0 kg   (150.5 kg Wettkampf)

Bankdrücken:

  105.0 kg   (102.5 kg Wettkampf)

Kreuzheben:     

  185.0 kg   (180.0 kg Wettkampf)

Dreikampf:       

  420.0 kg   (Wettkampf)


Erfolge:

 Jun.-Weltmeisterschafts-Teilnehmerin 1996

Kraftdreikampf

3. Platz Jun.-Europameisterschaft 1996

Kraftdreikampf

4. Platz „European Strongest Woman“ 1997

Strongwoman-Bewerb

6fache Staatsmeisterin

Kraftdreikampf

4fache Staatsmeisterin

Bankdrücken

3fache Jun.-Staatsmeisterin

Kraftdreikampf

3fache Jun.-Staatsmeisterin

Bankdrücken

11fache Landesmeisterin

Kraftdreikampf

9fache Landesmeisterin

Bankdrücken

Landesmeisterin

Steinheben

1. Platz „Power & Beauty“ 2006

Strongwoman-Bewerb

2. Platz „Power & Beauty“ 2004, 2005

Strongwoman-Bewerb

Vielfache Rekordhalterin (ca. 100 Rekorde)

Dreikampf, Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben, Steinheben, Bierfassstemmen

Stärkste Steirerin aller Zeiten (im Dreikampf 2.stärkste)


Höchstmaße:

 

 

 

Begann 1990 als 17jährige im Fitnessstudio „Sport 2000“ bei Dirninger  Christian   mit Fitness-Bodybuilding (Anfangs-leistungen ca.: Kniebeuge: 40 kg, Bankdrücken: 20 kg, Kreuzheben: 60 kg). Im September 1992 wechselte sie ins Dachbodenstudio von Prückl Wolfgang und konzentrierte sich von nun an mehr auf das Krafttraining. (Körpergewicht: 65 kg, Brustumfang: 95 cm, Schulterumfang: 104 cm, Taille: 70 cm,  Oberarme: 32 cm, Unterarme: 24,5 cm,  Handgelenk: 14 cm, Oberschenkel: 56 cm, Waden: 35 cm). Bereits 2einhalb Monate später bestritt sie beim Intern. Großen Preis der Stadt Wien ihren 1. Wettkampf und feierte ihren 1. Sieg mit der eher noch bescheidenen Leistung von 240 kg (Kniebeuge: 85 kg, Bankdrücken: 40 kg, Kreuzheben: 115 kg).

 

 

Ein Bandscheibenvorfall Anfang 1993 schien ihre Karriere frühzeitig zu beenden, sie musste operiert werden und alle behandelnden Ärzte waren sich einig, dass es mit dem Kraftsport endgültig vorbei wäre. Zwei Jahre später – mittlerweile 74 kg schwer – bewältigte sie bei der Steirischen Landesmeisterschaft im Kraftdreikampf 405 kg (Kniebeuge: 150.5 kg, Bank-drücken: 85 kg, Kreuzheben: 170.5 kg) und „pulverisierte“ sämtliche Österreichischen Juniorenrekorde. In unzähligen weiteren Wettkämpfen gewann sie so ziem-lich alles, was es nur zu gewinnen gibt, steigerte sich auf 420 kg im Dreikampf und machte auch bei etlichen Ausflügen zu Strong-Woman-Wettkämpfen eine ausge-zeichnete Figur.

 

 

Legendär ist ihre Trainingsintensität, die auch von einem Mann fast unmöglich zu erreichen ist. Mit  etwa 100 Rekorden, setzte sie auch hier neue Maßstäbe und hält wohl auch den mit den meisten Dopingkontrollen, die natürlich alle negativ waren. Sie trainierte 16 Jahre,  bestritt  13 Jahre lang Wettkämpfe in den Gewichts-klassen –67,5 kg, -75 kg, -82,5 kg und beendete 2009 ihre sportliche Karriere.

 

 

2001-2004 Kassier, 2004-2006 Schriftführerin der Sportunion KSV EURO-GYM Gröbming.

 

               

Brustumfang:

106 cm

Schulterumfang:

110 cm

Taille:

67-75 cm

Oberarme:     

40.5 cm

Unterarme:

30 cm

Handgelenk:

14 cm

Oberschenkel:          

70 cm

Waden:

38.5 cm

 

Sonstige Bestleistungen:

Halbe Kniebeugen:    

1x165 kg

Viertel-Kniebeugen:

1x240 kg

Kniebeuge:

8x115, 5x135,

3x145,1x155

Steinheben (12 cm hoch)

240 kg

Bierfassstemmen:   

2x51 kg

Partielles Kreuzheben (ab Kniemitte): 

270 kg

Betonkoffer-Tragen 2x55,5 kg:

60 m

Eisenkoffer-Tragen 2x61 kg:

75 m

Betonkoffer-Tragen 2x65 kg:

57,20 m

KH-Schulterdrücken stehend 2x20 kg: 

13x in 1 min

Eisenkugel auf 1,10 m-Podest

80 kg

Reifenstürzen
250 kg

Latziehen:           

10x100 kg

KH-Schrägbankdrücken:

6x30 kg

Beincurls:

10x60 kg

KH-Curls:           

8xa 20 kg

LH-Bizepscurls stehend

10x40 kg

Klimmzüge:     

10x

Beinpressen 45 Grad:    

10x200 kg

Beinstrecken:   

12x85 kg

Beincurls:

10x60 kg

KH-Schrägbankdrücken:

6xa30 kg

Latziehen zur Brust:

8x100 kg

Kreuzheben:

10x130, 6x160, 3x170, 1x185 kg

Bankdrücken:

10x75, 6x82,5, 2x90, 1x105 kg

Baumstamm-Stemmen:   

55 kg

Stossen:

50 kg

1armiges Reissen:  

30 kg

LKW-Ziehen 20 m:

3,5 t

KH-Überzüge:

12x40 kg